Цистит относится к тем воспалительным патологиям, которые легче предупредить, нежели лечить (особенно это касается терапии хронической формы заболевания). Профилактика цистита у детей, мужчин и женщин сводится к правильному и тщательному соблюдению правил личной гигиены, ведению здорового способа жизни. Также важно следить за своей сексуальной активностью.
Следование простым рекомендациям позволит избежать развития воспаления мочевыводящих путей и снизить вероятность обострения цистита.
Грамотное и регулярное проведение профилактических мероприятий позволит минимизировать вероятность развития цистита и избежать обострения хронического воспаления мочевого пузыря.
Как предупредить цистит?
Чтобы избежать воспаления мочевого пузыря следует придерживаться ряда профилактических мероприятий.
Исключить переохлаждение
Переохлаждение — одна из наиболее распространенных причин цистита. Особенно опасным считается переохлаждение промежности и конечностей. Под воздействием низких температур происходит спазм сосудов, что провоцирует нарушение кровообращения.
Одеваться следует по погоде. Тонкие колготки и миниюбки из зимнего гардероба необходимо исключить. Также не рекомендуется купаться в холодных водоемах и сидеть на охлажденных поверхностях.
Повышать и поддерживать иммунитет
Снижение защитных функций организма негативно отражается на работе мочевыводящего тракта. Зарядка, занятия спортом сделают здоровье крепче, а организм выносливее.
Если человек ведет малоподвижный способ жизни, это может стать причиной застоя крови в тазовых органах. В подобном случае физическая активность также поможет предупредить возникновение цистита.
Соблюдать личную гигиену
Гигиенические процедуры заключаются в ежедневном подмывании гениталий теплой водой. При этом движения следует осуществлять спереди назад. Для этого лучше пользоваться душем. Во время процедур не рекомендуется применять обычное мыло или любые косметические средства. Они могут повлиять на влагалищную микрофлору и вызвать раздражение слизистых. Подмываться лучше средством с нейтральной концентрацией рН.
Во время месячных нужно часто менять гигиенические средства, поскольку скопление патогенных бактерий может стать причиной воспаления. Еще необходимо носить качественную и удобную одежду. Рекомендуется исключить стринги и синтетическое белье. Надевать обтягивающую одежду также не следует, поскольку она препятствует нормальному циркулированию крови в тазовых органах.
Регулярно опорожнять мочевой пузырь
Важный аспект профилактики цистита — регулярное посещение туалетной комнаты. Если бактерия проникла в мочевой пузырь, при своевременном опорожнении пузыря она выйдет вместе с мочой. Если сдерживать позывы к мочеиспусканию болезнетворные микроорганизмы начнут адаптироваться и размножаться.
При этом важно следить за количеством употребляемой жидкости. Полезными будут соки из брусники и клюквы. Они не только борются с определенными видами инфекций, но и оказывают мочегонный эффект. Также для предупреждения цистита посещать туалет нужно до и после сексуальной близости.
Придерживаться здорового питания
Соблюдение диетического рациона — важный момент в лечении и профилактике воспаления. Правильное питание способствует мочегонному и антисептическому эффекту, а также нейтрализации бактерий и улучшению общего состояния пациента. В суточное меню нужно включить натуральную продукцию и исключить потребление соленых, острых и приправленных блюд.
Правильно питаясь, следует контролировать опорожнение кишечника. Чтобы избежать нарушений стула в рацион необходимо ввести овощи и фрукты. Сделать организм сильнее помогут биологически активные добавки и витамины.
Профилактика цистита у женщин
В силу анатомических особенностей женской уретры (она шире и короче, чем у мужчин), женщины подвержены развитию цистита значительно чаще.
Профилактика воспаления мочевыводящих путей у представительниц женского пола сводится к соблюдению следующих рекомендаций:
- Подмываться 2 раза в сутки;
- Внутренние половые органы мыть обычной водой, без использования специальных средств;
- Осуществлять замену тампонов во время менструации каждые 2 часа;
- Принимать душ до и после интимной близости;
- Контролировать половую активность. Чем меньше сексуальных партнеров у женщины, тем риск развития цистита меньше;
- Не чередовать вагинальную близость с анальной;
- Контролировать количество смазки во время полового акта. Ее недостаток может спровоцировать повреждение слизистых;
- Подмываться после каждого опорожнения кишечника (особенно это касается женщин с хронической формой цистита);
- Посещать туалет при малейших позывах к мочеотделению;
- Регулярно обследоваться у гинеколога с целью ранней диагностики патологий репродуктивных органов;
- Контролировать суточный рацион и количество потребляемой воды;
- Придерживаться здорового, активного способа жизни;
- Повышать и стимулировать иммунную систему.
Еще одно распространенное средство для профилактики цистита у женщин — прием специальных препаратов. Подобрать оптимальное лекарственное средство поможет врач уролог после предварительной консультации и обследования.
Особенно внимательными следует быть женщинам в период вынашивания. Если у беременной с хроническим циститом возникли признаки обострения воспаления, следует сообщить об этом доктору.
Поскольку объемы тела при беременности увеличиваются, важно следить, чтобы нижнее белье и одежда были удобными и комфортными. Также следует избегать переохлаждений.
Меры профилактики цистита для мужчин
У мужчин цистит имеет другую тактику развития, нежели у женщин. Основной путь заражения инфекцией — нисходящий и гематогенный. Источником воспаления может стать любое препятствие, которое нарушает естественное движение мочи по мочевыводящему тракту (аденома, болезни простаты).
Предупреждение воспаления пузыря у мужчин заключается в соблюдении таких рекомендаций:
- Своевременное лечение зубного кариеса, тонзиллита, почечных болезней и патологий мочеиспускательных путей;
- Контроль сексуальной активности;
- Обращаться к врачу при возникновении болезненных ощущений внизу живота и нарушений мочеиспускания (болезненное, учащенное мочеотделение);
- Четкое следование предписаниям врача;
- Бужирование уретры, проведение различных операций для устранения стриктуры мочеиспускательного канала.
Лекарства для профилактики цистита
Медикаментозная профилактика воспаления — эффективное средство не только для предупреждения, но и терапии цистита.
Медикаменты, которые предотвращают воспалительные процессы в мочевом пузыре:
- Пробиотики. Их действие направлено на заселение микрофлоры слизистых полезными бактериями.
- Интравагинальные препараты. Данные средства уменьшают риск рецидива болезни и ускоряют выздоровление. Свечи вводятся во влагалище курсом 10-12 недель.
- Внутрипузырные инстилляции (вливания). Эти манипуляции проводятся по назначению врача в случаях, когда другие профилактические методы не дают желаемых результатов.
- Иммунотропные препараты. Назначаются при ослабленном иммунитете и позволяют снизить частоту обострений в два раза.
Заниматься самостоятельным подбором лекарственных средств не рекомендуется. Выбрать наиболее эффективный препарат для профилактики цистита может квалифицированный врач после предварительной консультации и ряда клинических исследований.
Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!